potrzeba

Stara zasada kulturystów

Author: iStock.com
Odżywki dla osób aktywnych fizycznie są w naszym kraju w ofercie od wielu lat, a mimo to nieustannie są znane głupawe mity o ich skuteczności. Sporo ludzi nie potrafi odróżnić popularnej odżywki od specjalnych substancji hormonalnych, które są stosowane przez kulturystów. Należy powiedzieć to jasno: odżywki nie są w żaden sposób niebezpieczne dla zdrowia i nie czynią żadnych zmian w gospodarce hormonalnej. Wszystkie produkty, które oferowane są na polskim rynku muszą mieć wiele rygorystycznych badań. O ile ćwiczysz na siłowni, łykaj je bez lęku. Oczywiście kluczowym elementem większości treningów są zestawy ćwiczone według odpowiedniego, ustalonego wcześniej planu, jednakże samymi ćwiczeniami bardzo łatwo się zniechęcić, ponieważ bez odpowiedniej diety i wspomagania w postaci odżywek na efekty przyjdzie nam poczekać niezwykle długo.